「走るための身体の準備」=フィジカルコンディショニング & 走る身体と足のケア=「フットセラピー」


ABCRの公式Blog


2018年2月8日木曜日

ABCRのリフレクソロジー


立春が過ぎたというのに、まだまだ寒い日が続きますね!

スタッフ犬レオの散歩がとっても辛いです。

寒いのでなるべく早く終わらせようとショートカットすると、不機嫌になるので結局ごまかせないレオの散歩です。



またまたお久しぶりです。フットセラピストなほこです。



(寒かろうが雪だろうが飼い主すっ転んでようが、ガシガシ歩くシニア犬)



最近インフルエンザが猛威をふるっているようですが、皆さま大丈夫でしょうか?

特にレースを控え、走りこんでいるランナーさんは、疲れが出ている頃ではないでしょうか?
そんな時免疫力が落ち、風邪やインフルエンザに感染しやすくなっているので要注意。

一度かかってしまうと、暫く走れない焦りで精神的にも良くないですよね。



風邪のひきはじめには葛根湯!

(注:寝てるだけです)


ですが



風邪やインフルエンザにかからないようにするためには


まず免疫力をアップ


させることが大切。





ABCRが推奨するのは免疫力アップに効果的なリフレクソロジー、いわゆる足裏反射区療法です。


リフレクソロジーとは、全身の臓器、器官を足裏に投影させた反射区を刺激することによって、人間の本来持っている自己治癒力を高める健康法です。




出典“http://seitailabo.com/chapter4/refrexol/Refrexology.html”



そして足裏に溜まった老廃物やストレスを洗い流し、滞ってしまった血流やエネルギー循環を回復させ、健康へと導きます。




ABCRのリフレクソロジーは、親指の腹や人差し指の第二関節を使った、少し強めの東洋式。
まさにイタ気持ちいやつです(笑)




アロマオイルを使って足裏の反射区を隈なく刺激し、膝上までしっかり流します。





免疫力アップだけでなく、慢性疲労やストレスの緩和にも本当にお勧めなんですよ!


是非是非一度お試し下さいね!




そして次回は、ふくらはぎの筋肉の凝りを解し、全身の疲労をしっかり回復させる、これまたABCRイチ押しのレッグアロマトリートメント

そして

「ランナーの皆さん、レースお疲れさまキャンペーン」のご紹介です!





お楽しみに~♪